Skocz do zawartości
tokarex pontony

Pączek :D


Aster

Rekomendowane odpowiedzi

przynęty na klenia   Dragon
a ja jeszcze ani jednego, dopiero ciasto wyrasta

Ooooo uwielbiam domowe :D:D:D

Jeszcze z domową marmoladką, albo z czekoladą :]

Babcia mojej połówki wspaniałe robi hmm, ale dziś niestety sie nie załapię :/

Za to mam nadzieje że w weekend nadrobie :] A może i trini poczęstuje ? :P

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 year later...
1 pączek to 200-250 kalorii, czyli 1/6 - 1/5 całego dziennego zapotrzebowania na kalorie

Dla małej, chudej i nieruchliwej kobiety. :mrgreen:

50g pączek to ok. 190 Kcal http://www.przychodnia.pl/kalorie/index.php3?s=&d=17&rodz=4

Wzór dla osób aktualnie nie trenujących żadnych sportów:

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne faceta (w Kcal) =

(9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5

+ 10% powyższego wynik (efekt termiczny pożywienia)

+ od 300 do 600 Kcal (w zależności od typu budowy ciała) - przy standardowych czynnościach życiowych

Z tego wynika, że mogę zjeść dziennie ok 13,5 pączka, aby bilans kaloryczny był w porządku. :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.